倔强的守墓人  提问:精神   2016-05-20
     老师您好，我自从高二起每天早上保持五点五十五起床，本来一直很正常的，可是到了高三五月份的时候就开始感到每天都很疲惫了，现在在科大更是变本加厉，每天大概十一点半前后准时睡觉，六点十分起床，可是真的很累很累，和咖啡都不管用，整个早上都是浑浑噩噩的，好不容易捱到午睡却又比较难入睡，午睡睡四十分钟后整个脑袋就完全晕了，头痛痛的，导致到了晚上根本无法学习，困到只能不断揉眼睛喝水提神。我真的不知道该怎么办？

解答:
     

这位同学，你好，很高兴你能信任我们并讨论你的问题。鉴于你描述的问题，我们首先建议你去医院做一个生理体检，查验一下自己的各项身体指标，看看是否存在长期早起带来身体的疲乏和一些其他的身体疾患。疲惫感的来源与身体长期得不到很好的休息密切相关，但是我们的学习压力让自己无法保证充足休息和调整，导致一些症状表现。如果排除生理上的情况后，才从心理角度考虑。单纯靠物质刺激（咖啡等）来坚持并非一项长久之计，请务必考虑身体健康为重。祝你早日恢复健康。（云海）