孤独患者··  提问:精神   2016-05-27
     最近几个月心情非常低落，喜怒无常，例如昨天朋友间开的小小的玩笑，很平常的小玩笑，瞬间就被激怒了，然后没过多久就又后悔····控制不住自己，暴饮暴食，晚上睡不着，早上起不来，每天都没精神，毫无工作效率，近3个月科研毫无进展，跟女朋友关系也到了冰点。请问老师，我该怎么缓解呢？

解答:
     

同学，你好，很高兴你能信任我们交流你的问题，从来信中看到你的情绪已经累积到了临界状态，小玩笑其实真的很小，只是它扮演了最后一根稻草，让你情绪失控。如果几个月来情绪一直持续低落，无法缓解；人际关系，包括情感也大受影响，说明我们自我调控功能被破坏，影响自我心理健康；鉴于你的问题，我们建议你预约心理咨询，由心理老师客观与你分析与讨论，找到压力原点，帮助走出情绪困扰。我们的预约电话63606003，期待你的来访。（云海）