emptyshell  提问:身体   2018-12-20
     老师好。自大学以来压力一直特别大，期中考前后开始养成吃零食的习惯。接着频率和食量增大特别多，几乎是只要在宿舍或者手边有零食就会无意识地进食，即使心里暗示自己不可以再吃还是会吃到自己反胃，有时还停不下来。现在我的处理办法是尽可能远离宿舍，但是每天晚上不论多迟，我一旦到达宿舍就会疯狂进食。我心里比较内疚，对自己的体重也很担心。请问我应该怎么摆脱这种无意识的暴食行为？

解答:
     

同学，很感谢你的信任，能提出你的问题，从你的留言中能感受到你的压力和努力：面对大学以来的压力你采用进食期待缓解压力，但进食控制不住的压力也让你担心、内疚......贪食症属于进食障碍的一种，主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食，也存在内心的多种冲突，如果你愿意请尽快预约心理咨询，必要时也需要去专业医院就诊。祝好！