花水木  提问:情感   2021-04-08
     最近刚分手，一直精神萎靡，晚上入睡难，睡着以后特别容易醒，夜里醒来容易胡思乱想，更加睡不着觉，很长一段时间食欲不振，例假推迟一个月没来，注意力也无法集中，影响到了学习。即使这样还是老想引起对方的注意，老想逃课，很多负面情绪无法宣泄，不想让身边的朋友知道这些负面情绪，自己一个人又解决不了

解答:
     

同学你好，感谢留言！

一段感情结束之后，我们一定会经历一段痛苦的时间，这种经历容易激起我们强烈的被抛弃感和否定感，类似一次创伤经历的影响，从你的描述中看到也有一些躯体性的反应。心理咨询是有可能帮到你减轻情绪的影响的，需要的话欢迎你预约咨询。咨询电话63606003 。 祝好！