阳光  提问:交友   2013-03-21
     老师您好，大学期间一直忙于学习，现在研究生阶段总是感觉和周围同学不是一个真实的自我，虽然和周围同学相处的也还不错，但是总是害怕自己做的不好，甚至和男朋友也是如此，对待周围的同学话题也不是很多，很多时候感觉很放不开，在一起遇到了也总是在附和，非常在意别人对我的看法，对待别人的态度也很敏感，很容易感到尴尬，老师我该如何让自己调整呢？

解答:
     阳光同学，你好，很高兴你愿意和我们交流你的问题。看到你的问题，也看到了其他同学的影子，这是一个相对比较共性的问题，并非特有的个性化表现。问题中有两个关键：一是自己很在意别人的关注，把别人的看法过多内化，进而影响自己的表现和发挥，这叫价值条件化。二是，人际交往应该是什么样一个状态和现实，我们并没有很好地理解和把握。因为大学期间一直忙于学习，所以忽略了人际沟通和交往，也就让自己习惯了自己的世界，当我们要走出这个熟悉的自我世界事，发现外界都是陌生的，很不适应。研究生阶段有其特殊性，同学之间泛泛之交，各有任务，在安全感没有建立的前提下每个人都在保护自己不过多自我暴露，这是可以理解的，因此也就无法看到真实的一面。虽然和周围同学相处的也还不错，那是否也是为了有意制造一个和谐，这也许是假性融洽。在意别人对我们的看法，关注别人对我们的反应这是正常的，但是如果过于敏感则会出现困扰，根本问题还在内心。建议你预约咨询，与心理老师深入探讨你的问题，或许更能对你有指导性帮助。我们的预约电话63606003，祝好。（云海）