vps  提问:身体   2013-03-10
     老师您好。虽然我学习成绩比较好，可一直都不太自信，甚至有点自卑，我觉得很大一方面归结于下面这个原因。 虽然我长得挺清秀，但脸部的右边部分长了两颗痣，一颗在脸蛋，一颗在额头。长期以来，如果我脸的左半部分朝着别人，我会很自如；可是如果别人在我右边和我说话，我会显得很不安，不敢看别人，甚至希望对话早点结束。 其实这对我的长相没有太大影响，而且我现在慢慢成熟了更觉得长相作用应该很小的，特别是对我们男生来说。我是知道这个道理的，可是，毕竟我从青春期那会儿就对我脸上的痣很敏感了，都快十年左右了，长期的心理阴影让我一下很难改变了。所以当我右边朝着别人时，我还是一如既往的不自信。 请教老师我该如何慢慢消除这种影响呢？谢谢~

解答:
     VPS同学，你好，很高兴你愿意和我们探讨你的问题。从你的留言中，我们看到了一个矛盾的大男孩，成绩较好，却不够自信。长得清秀，却不太敢“面”对他人。知道是什么道理，却难以摆脱。其实你的问题你自己已经剖析的很好，只是缺乏面对的勇气。人的自信并不完全由成绩所替代，所以现在的成绩不能构建一个完全自信的你。你的问题根本来自于自我接纳，尤其是对体相的接纳。心理的阴影就是脸上的两颗痣，形成也不是在现在，而是在青春期。青春期的男孩女孩都会对自己的长相容颜都非常关注，通过无法认同就可能会形成障碍，影响后来。你的表现正好反衬出内心的困扰，一次次的自我强化，让自己变得脆弱和不自信。改变的方法不是改变别人的看哪一边，这个我们控制不了，但是改变我们对自己的看法和接纳是完全可行的。内心强大了，弱小感就会消失，不关注了才是最强大的表现。你的心态决定你的感受，你的改变觉得你的自信。祝你走出困扰。（云海）