li1  提问:失眠   2015-03-18
     老师我觉得很奇怪，我实验也比较顺利，减肥也按部就班，我比较看重的事都按计划进行，心情也很好。人际关系也很好。但是不知道为什么最近几天，又三四天了，每天早上6点20准时醒来。晚上睡得也不是很早啊，早点就是11点半，晚点就是12点半，但都是早上6点20就醒来，感觉好影响一天的精神状态啊。

解答:
     lil同学你好！你说最近几天会天天6点20时醒来，感觉影响一天的精神状态。那么之前你一般的作息是怎样的呢？如果与之前有差距，但差距不大，也不要太过于在意。再者，就是你没有提到睡眠质量，所以这个方面无法进行考虑。另外，如果你剖析了自己的生活并没有什么太突兀的变化，也没有太多的压力事件，那么也可以考虑一下是否跟春季气候变化较大有关。找到影响自己状态的原因，可以帮助自己有效应对问题，但最关键一点还是不要自乱阵脚，也适当接受生活中一些阶段性的波动，坦然的心态可能会更为有益。祝好！