Achilles  提问:精神   2010-08-22
     晚上经常失眠，躺在床上要过很长时间才能睡着，经常梦见自己自杀了，有些时候是用枪，有时候是用刀，醒来时，很觉得自己已经死了，而且非常确定。

解答:
     Achilles，你好，很高兴你能信任我们，并愿意与我们交流你的问题，很理解你现在的感受。从来信中能够看出，失眠状况已经给你带来了心理困扰与压力。首先需要明确的是失眠只是一种症状反应，对于失眠的开始时间很重要，是一直以来都如此，还是近期发生的；是由于生理方面（比如神经性失眠）导致，还是由具体的生活事件诱发的；这是判断心理方面问题和生理问题重要标准。如果属于生理性问题需要就医解决，如果属于心理方面可以通过心理辅导来缓解。关于你现在的梦境内容，我们不能做专业的分析，但可以判断梦境反应的情绪是有明显的焦虑和恐惧，这些是否与目前你的压力有关，你可以自我梳理和判断目前自己的处境。从心理辅导角度来看，你不用每次都过于去暗示自己梦境内容的可怕，而带给自己很大的心理压力。请你自己先做自我调整，如果仍需要帮助，请保持联系。祝好。（云海）