ssss  提问:失眠   2009-12-20
     在通常时候，我晚上总是难以快速入睡，而要在床上辗转反侧1个小时以上，请问有什么好的方法克服以上问题? 谢谢您

解答:
     同学你好！从你的描述中看不到难以入睡时的具体状态，可否描述一下。另外，不必刻意提醒自己要睡着，睡不着时尽量放松自己，告诉自己闭目养神也是一种休息，不必过于焦虑，可能会更有利于睡眠。如果你的失眠情况较长时间，请预约面谈咨询。预约电话3606003，中心地址：东区218楼（校史馆北面）西侧一层。