Yvonne  提问:情感   2015-03-05
     要怎么才能让自己的心足够强大呢？我觉得我心里有一道伤口，它伴着我的成长，目前自己的阅历和情况不能使它愈合，我只能把它放在心里。但是一旦自己静下来或者是状态不好时就会想起它，就会很难受，烦躁，焦虑，失望。。。这时我不知道该怎办，或者老师能给我推荐一些能够让人淡忘谅解的资料吗？

解答:
     Yvonne同学你好！你说想要一些让人淡忘谅解的资料，来让自己的内心更加平和，是不是说明那道伤口的产生对你影响很大，你到现在也没有找到一个合理的方式来面对和接纳它。虽然抚平伤口是一件比较困难的事情，但有不少咨询师都提出面对心理阴影，更重要的是尝试再一次地去面对、理解，把曾经的负向情绪释放，跟痛苦的经历做一个最终的告别，或许会让人慢慢平复和不再受它强烈影响。你可以考虑通过面谈咨询来尝试调整一下。祝好！