修罗  提问:发展   2009-03-09
     老师： 您好！我性子急躁，做事冲动，怎样才能改变呢？尤其是很没有耐性。和别人约好的事，对方只要迟到10分钟，我就急得团团转。而且脾气很大，老为了芝麻大的事发火。去年和女友吵了一架，也是因为很小的事。现在后悔的要死，每天生活在痛苦之中，唉声叹气。如果不快点走出阴影，都没法学习了。帮帮我吧！

解答:
     修罗你好！在生活中很多时候烦恼并不直接源自当时的遭遇的事件，而是我们对事件的看法。如果你已经发现自己很容易急躁冲动，那么不妨静下心来想想为什么会生气，为什么会发火？想清楚理由时，再思考如何能换个角度去看待，让自己不总是产生负性情绪，而是能够更宽容的看待某些事件。调整也要慢慢来，不要太过于着急，一定可以走出来。