zyabandon  提问:情感   2015-01-25
     老师您好，最近我跟我喜欢了9年，在一起6年的女孩分手了。我们分手不是因为感情出了问题，是因为我有糖尿病而她父母始终不同意。四个半月前她承受不了来自父母的压力选择了分手，这四个半月我一直习惯性的失眠，我很想去找她可是又怕给她压力，我也一直觉得自己放不下这段感情，最近总是难受到胸口发闷。我想能不能有什么办法让自己能轻松一点去面对这次分手。

解答:
     同学，你好，处在当下的心境之中，我们非常体会的感觉；现实是女友的家庭压力导致你们分手了，对于这样的痛苦我们在内心是否认的，是不愿接受的，我们的痛苦和难受，是我们对这份感情的忠诚和不舍；出现胸闷失眠等症状是躯体化表现，核心原因还在内心。能让自己轻松的是自己能说服自己接纳分手现实，从记忆中走出来，待在过去的思念之中，我们体会的更多是不舍；在这样的心境中，我们建议你寻找专业的心理工作者，在保密的前提下安全表达自己，建立新的支持系统，逐步走出情感困扰。失眠症状过重则需要就医，遵医嘱服用一定的药物。一段情感结束，无论什么原因结束，我们选择接纳，让它存放在记忆深处，是我们成长的经历，不完全是悲伤和痛苦。祝福你早日摆脱困扰，开心生活。（云海）