123  提问:学业   2009-02-28
     我觉得自己好像精力过剩，中午躺一个半小时总是睡不着，然后心情就很不爽，但是我如果不这样躺一下，晚上就会写不进作业，请问有什么办法可以快点入睡

解答:
     123你好！你中午休息的目的是为了缓解疲劳，其实并非只有睡着是休息，如果午休的时间不足以让你入睡，建议你以闭目养神来调节自己，告诉自己“我不需要睡着，只需要休息一下，就会精力充沛”，这样的暗示会帮助你调节情绪。 祝好！