smile  提问:性心理   2009-02-19
     您好，在一个偶然的机会，自己开始手淫，并且已经有一年多了，挺频繁的，我一直想克制自己，但是自己克制的越多反而会增加次数，我身边的任何人包括我的女朋友也不知道。其实，我一直认为自己是一个有思想有道德的人，我曾经尝试改掉，但是仿佛是毒品一样，无法彻底戒掉，请问我应该怎么办？我感觉很内疚，感觉自己对不起父母，有一种深深的负罪感....希望您能提一些建议，谢谢

解答:
     smile同学你好，手淫是未婚青年解决生理需要的一种正当合理的方式，大部分未婚成年人都会或多或少的有此行为，和思想道德无关。当然了过度的手淫确实会让当事人心理压力大，而且对身体也不好。从你的留言中可以看出你曾经尝试改掉，但是不知道你都用了那些方法？我们建议你可以使用转移注意力的方法，在独处或脱衣睡前，不要轻易碰触自己的身体，以免引起兴奋，另外，如果有此欲望，可以适当的转移自己的注意焦点。另外，可以用跑步、听音乐、交友等方式排解。祝好。