direction  提问:学业   2008-12-12
     老师您好：现在快考试了，可感觉总是没有状态，这个学期很勤奋，可出来的几门都不怎么理想，可能是大一上的成绩不错给自己带来的压力吧，家里也对我有很高的要求，所以很苦闷，想在网上发泄一下，可每次上完又都会自责，又浪费时间了。我该怎么办？

解答:
     direction你好，我能理解你目前所遇到的困难处境，这对你来说是一个压力。面临压力的时候我们的应对策略可以是积极应对也可以是消极逃避，从你的留言中看出，逃避不但没有让你感到轻松，反而让你更加自责，所以这个方式可能不太适合你，唯有试用一下积极应对。另外，通常一些不合理认知让我们会进入思维的死胡同，比如，我很勤奋，成绩应该更理想？试着分析不合理认知，找到对同一问题的合理认知形式，认可自己的努力，而不以成绩为唯一标准。祝好。