ljw  提问:身体   2008-11-08
     老师您好！ 我以前在你那儿咨询过一次了。我最近两个星期回家调整了一下。但效果不太好。我每次睡觉之前心理就莫名的紧张，而且经常想到“晚上睡不好觉，易得神经衰弱”这句话，越想越紧张。这样的状态已经一个月了。我努力的调整自己，可是就是调整不过来。心理非常难受，身心都受到了极大的挫败感。望老师能帮帮我。谢谢老师了！

解答:
     ljw你好！不是说晚上睡不好觉就一定易得神经衰弱，只是有些失眠的情况跟神经衰弱可能有关联。另外，失眠要分析一下是入睡难还是早醒，是生理的原因还是焦虑太高，想太多不必要的事情。针对原因选择合适的调整方法可能比较好。如果你现在感觉不好，建议尽快到中心再来谈一次。对自己说，一定会好起来的，只是时间问题。放轻松点！