lydon  提问:身体   2008-10-10
     尊敬老师： 您好！！我最近经常失眠，很是烦人！情况是这样的，在体检时被查出是乙肝携带者，医生叮嘱我要注意休息，晚上最好10点就睡觉。看了一些乙肝病毒的一些知识，自己对它是非常的害怕，害怕以后会像一些书中描绘的那样。所以我就特地在校外租了个房子，以保证晚上能早点睡觉。但是现在情况并不是像想象的那样。每天睡觉后，脑子里总是想很多问题，以前经常想自己的身体状况，后来自己经过一番调整后，不想这些了，但是又会想其他的一些事情。我到图书馆去查了些资料，感觉自己好像有神经质的症状，越是想睡着，但就是睡不着。此外，在外面租房子住心里也很是不踏实，因为同学都看书看到很晚才睡的，而我却没有看很多书，感觉压力也很大。所以就来留言了，希望能得到老师的帮助？万分感谢！！

解答:
     lydon你好！身体的情况还是要听医生的，因为身体是革命的本钱。如果躺在床上不能及时入睡，在白天做适当的体育锻炼，一方面促进身体健康，一方面有利于放松身心，再者不必强迫自己入睡，可以尝试放空大脑，或者想一些轻松的开心的事情，一段时间的闭目养神也是一种休息。因为需要多休息，你不能像有些同学那样做学习上花很多时间，那么就要尝试提高效率，读书的结果并非只与时间有关，好的学习方法可能会更好。 如果你还有其他问题，可以再提问。 祝好！