hh  提问:发展   2008-06-07
     老师好!我曾经在这提过问的,由于家庭等种种原因我比较安静内向多愁善感.今天又看了一年前我提的那个问,发现自己这一两年来学习不太照但是好象人变了一些,好象没有以前那么忧郁了,开朗多了,我很欣慰.但是有时候外界和内部压力综合起来自己就会产生情绪,情绪一爆发自己就又开始悲观封闭,甚至又想suicide(以前有过).然后情绪过去了又好了.一方面我很高兴自己能变得阳光了,但是另一方面一郁闷我发现还是很阴暗.难道这个是我的本质永远改变不了吗?

解答:
     hh同学，你好，很高兴你的回信让我们看到了一个积极变化的你。勿庸置疑的是你这一年来你一直在努力，在改变自我，而现在的变化正说明自己努力的成效。因为问题的形成是一个过程，尤其涉及家庭问题，对人的人格影响是深远的，所以寄希望短期立刻完全改变是不实际的。我们要学会接纳，学会面对，相信自己会慢慢变好的。在来信中还有一个重要问题就是情绪的控制，真正的智者是让行为控制情绪，而不是情绪控制行为。给自己时间，也给自己一个继续变好的机会。祝好。