Ryan  提问:适应   2008-05-22
     老师您好，我有一个心理方面的问题想咨询下。 是这样的，我现在经常主动的想象自己在一个很高的建筑物顶上，双手抓着边缘，一松手就会掉下来的情形，这时候就会很紧张。这个状况的起因我大概分析了下，两年前可能由于一些电影上的一些类似场面，然后我自己就想象在这种时候我会怎么办，想借此锻炼一下自己的意志，但是现在觉得这样又不是太好，因为我担心以后在很高的地方工作的时候会潜意识的作出一些很危险的行为。另外本科毕业的时候，4年前在一个位于25层楼的公司工作过，也经常靠近窗户看看楼下的车辆，房屋，没有什么特别的想法。现在我的潜意识里面不太敢在高楼里面往下看，我想了解一下我应该怎么调节我的心理？谢谢了。

解答:
     Ryan你好！人站在很高的地方，都会下意识的感到害怕，因为那样的地方存在着比较大的危险性，人产生的恐惧心理有时是帮助人们回避危险的地方。不过理性上我们会知道，在楼房或者安全建筑物里，即便很高，也是没事的，靠近窗口虽然有危险的感受，但实际还是安全的。有不少人可以面对很高的高度，是训练的结果，但是并不是所有人都一定要具有那样的素质，所以你大可以回避那种场景。还有，如果不得以身处让你感到危险但实际不危险的地方，记得去强化实际安全的一个结果，这样的结果会让你知道，其实那里不危险，只是你的感受太强烈而已，慢慢的，安全感提高后，紧张感会下降的。