RM  提问:学业   2014-06-12
     老师您好！我是一名博三的研究生，本来今年就要毕业了，但是由于一篇文章年初被拒了。现在延期了。最近看着实验室的同学都顺利毕业了，自己心态不好，心里总是乱乱的，性格急躁，不能安心科研，最近还老跟女朋友吵架，总觉的好多事情好烦躁。不知道怎么处理。

解答:
     RM同学你好！首先感谢你对我们的信任。就你遇到的现实问题而言，相信每个人遇到都不能安然自得，也同样会产生情绪波动和烦躁心理。毕竟人们都希望能够顺利而不是波折。面对这样的现实困境时，应对的策略首先是要明确自己有未来，只是这个未来在当下来说跟过去的预期不太一致，但是不放弃希望感对于每个人而言都很重要；再者，让生活更有条理和规律，在延期的这段时间内让自己觉得时间并没有被浪费，对科研和其他生活内容按照轻重缓急排序，争取有序进行，让生活有秩序感和可控感，促进情绪稳定。情绪波动时，可以多找一些朋友交流，而不是总对亲近的人倾诉，她可能也会有压力，这样并不利于你的情绪缓解。延期的博士不是只有你一位，但是调整好了，将来你不会比那些没有延期的人过得差，加油！