windbell  提问:情感   2007-12-21
     从小到大，我一直是被很多人羡慕的，成绩较好，老师表扬。我觉得这似乎使我养成了一种太过注重别人看法的人。有人说我很爱学习，其实我上自习时老是分心。我觉得我努力学习是因为我怕落后了被大家瞧不起。十多年来，通过自己的努力，我多数时候可以做得较好，得到想要的东西，得到别人的肯定。可是人越大，结越多东西由不得自己，比如感情。感情是两个人的事情，而且另一半总是有缺点的，可我又是个完美主义者。不管是朋友有意的提及，还是无意的说到什么（我心里总会往前者想，觉得她在炫耀），心里总会特别不舒服。我不断暗示自己只要自己开心就可以了。可是我不开心，我似乎太习惯于被羡慕，被赞扬了，太想从别人那里得到肯定。不知道该如何去平静的面对别人的幸福，自己的失落。我曾看到一种说法，叫“价值观的内移”，这是我需要的吗？我该如何去实现它呢？

解答:
     windbell同学，你好，很高兴你愿意和我们交流你的问题，从来信中可以看出其实你对自己的分析已经非常深刻，你基本上找到自己不开心的症结所在，关键就是执行力不够而已。因为我们总是用自己完美的标准来要求自己和他人，当无法满足时便产生强烈的挫败感和沮丧情绪。这确实是“价值观内移”带来的一种体验，它是内在核心的东西。如果希望改变，还是像自己所说一样，拥有理性的判断和期望，允许缺点的存在，在认知上进行改变和重构，才能从根本上改变自己目前的状态。祝好。