cola  提问:适应   2007-11-02
     老师好，很多时候我都意识到我是个很自我，很自私的人，自己身边发生的事情都恨不得全部是按照我的想法进行下去的。在平时和别人相处的时候，这一点有时候就会很影响和别人的交流，看别人想法和自己不同就会觉得不舒服。 在和女朋友相处中也是这样，平时会很在乎她平时做了什么事，说了什么，然后如果有些事情和我的想法不同（其实后来仔细想想自己想法也不全都是正确的），自己就会觉得很郁闷。有时候会和她说我的看法，更多的时候就是放在心里，但是并不会就此放下这些事了，而是会在一段时间里不停的想着这些事情，弄得自己也很烦躁。 其实自己知道这样很不好，也试着告诉自己都是些小事，自己没必要去在乎，而且别人也有自己的想法，有自己的自由去做什么。自己也没必要去想太多，去干涉什么。但是自己总是控制不住自己，一出现上面的情况就会不自觉的去胡思乱想。自己已经21岁了，但是在这些方面好像总是不能成熟起来。 现在我已经毕业离开学校了，也没办法去心理中心找老师帮忙，只有在这里请老师给点意见和建议，谢谢老师。

解答:
     Cola同学你好！从你的留言中可以看出你是一个很讲究规则的人，所以希望周围的事情都按照你的原则来延续，但是现实又不是这样的，所以你现在很苦恼。虽然你能理解这种不合自己规矩的事情存在的合理性，但是还是没有办法说服自己，是吗？那女友和你观点不一致，导致的会是什么后果呢？这些后果是你不能忍受的吗？你试着接受这些会给你带来什么不好的结果吗？要改变自己的不合理思维，首先就要改变不合理思维所假设出来的后果。希望你能尝试一下。