编者按：2009年10月25日下午2：30-5：00，心理教育中心指导我校09级化学与材料科学学院0914班级同学在东区大操场进行了一次校园心理素质拓展训练，取得圆满成功。此次训练由心理教育中心宋怡老师设计并由微笑心理协会张琦乐同学带领，包括“你抓我逃”、“设计队旗”和“大脚印”3项活动，旨在增进同学间的交流与合作以及提高班级凝聚力。 

以下附此次活动记录与感想

秋天的草地，阳光格外明媚，微风格外清爽。在这里，经过一个多月的准备，我班因时间冲突而推迟的首次校园心理素质拓展活动终于顺利举行并获得圆满成功！站在这个舞台上，我们作为一个初生的集体，彰显着青春的风采！

1）准备阶段：

首先我们的六位内训人员和两位带领者提前半小时到达操场，选取好每项训练的具体活动区域，分配好活动器材，明确好个人分工细则，然后等候同学到来并统计人数，待大家到齐以后，整好队列。考虑到大家基本上是第一次接触此项训练，由张琦乐同学向大家介绍校园心理素质拓展训练的性质与宗旨，强调其既非体育也非娱乐，而是对正统心理教育的一次全面提炼和综合补充，同时告知大家活动过程中的注意事项。

2）热身阶段：

张琦乐同学带领着大家走到操场中央，进行“你抓我逃”项目。该项目的规则是所有参与者以自己的右手手指抵右边同学的左手手掌的姿势站立成一个圈，约定抓和逃地关键字，由带领者念一段文字，其中包括关键字和一些混淆字，当听到关键字时，所有同学立即右手手指逃离，左手手掌紧抓，测试大家反应的快慢，目的是调动大家的积极性，集中大家的注意力，使大家尽快进入拓展训练的氛围之中。

项目开始后，我们所有的人围成一个大圈（包括内训人员），在张琦乐同学讲解规则以后，先由我们的三名内训人员进行示范，期间出了一点小插曲，由于一些同学不甚清楚，一致要求再次示范一下，于是一些清楚的同学主动给不清楚的同学示范，大家兴致勃勃地讨论，并在关键字的问题上提出自己的建议（以乌鸦，乌龟，乌贼三字为核心），一轮练习下来，结果基本分两种：有的同学听到关键字没反应过来，而有的同学听到混淆字却反应了，一为反应迟缓，一为反应过敏，大家都互相打着趣，气氛非常轻松融洽，以此，大家都熟悉了流程，进入正式活动阶段，此时，大家都开始认真起来，紧绷着一根弦，心想着不重蹈之前的覆辙，结果出错的人明显地少了。通过这个活动，大家明显不像一开始那样拘束或只在三四个人的小团体中有说有笑的，而是作为一个班集体，全身心地投入。这让我们明白，在以后的班级工作中，每个人都要有集体意识，把自己当作其中重要的一员，这样才能形成班级凝聚力。

3）活动阶段：

第一项进行的是“文”性质的“设计队旗”活动，听起来似乎很简单，只需少数几个有专长的同学多做些贡献就可大功告成，但这个活动除了设计队旗，还需设计队歌、队名以及口号，而且成功的关键在于它需要队中的每个同学出谋划策，将不同的意见以文字与图像形式统一协调地表现出来，这可让原先抱着侥幸心理的我们犯难了，但很快大家就想到了对策，为了在有限的时间内完成任务，每队都实施分工政策：设计队旗、队名的同学先在布上勾勒出一个框架，再将大家认同的图案填充上去，每人负责一个板块，然后将队名写上；设计队歌、口号的同学有的找现有的曲改词，有的直接原创，先在内部学会以后，留几个同学教另一组同学，其余的去修饰队旗，抓紧时间完成交班。最后，大家都在规定时间内完成了全部任务，整好队列（军训时练的派上了用场），进行交工：由队长带领队员走到人群前面，向其他队阐释队旗的含义，然后大家开始齐声唱队歌，喊出响亮的口号，拍照留下青春的纪念！还有同学建议班长将选出的队旗推选为班旗，得到了大家的一致认同。这个活动给了大家一个展示才华的舞台，让大家多彩的思维投影在白色的画布上，让大家的激情恣意驰骋在操场上！这个活动再一次让我们见识到了“众人拾柴火焰高”的力量！

第二项进行的是“武”性质的“大脚印”活动。先由带领者讲明规则，然后两名心理委员示范绑脚行走。待分发完布条，所有同学都绑牢，大家已商量好出脚口令与顺序以后，便正式开始行走了，结果还是举步维艰，大家看着左右脚大八叉的姿势，看着东倒西歪的队形，都相视而笑，其后几乎每一步都要调整队形，经过不断的调整，终于队形能保持一段距离的完整性了，这回，大家一鼓作气，走出去了十几米，熟能生巧，又走了几个来回，大家开始尝试转弯了，大家边齐声地喊口号，边小心地挪步，完美地完成一次“华丽的转身”，于是，按要求我们把小队汇编成“一字长蛇阵”，重新行走，同样地成功，我们的行进也由断断续续慢慢连贯起来。天色逐渐暗下来，操场上聚集了晚练的人群，我们仍在昂首阔步，我们是那样地意气风发，那样地斗志昂扬，直到训练结束，我们还是意犹未尽。

4）分享阶段：

“你抓我逃”——如何才能既抓住别人又保证自己逃脱？这考验的不仅是我们的反应能力，更是我们怎样协调整体来保证活动的正常进行。

“设计队旗”——如何才能将每个人的智慧融入团队之中？这是对领导者的组织能力与成员的配合程度的双重考验。

“大脚印”——如何才能又直又快又稳地走向终点？这考虑的是每位参与者的全局观念。

5）总结阶段：

    这次的心理素质拓展训练随着夕阳落幕了，它在我们心中留下了一个美好的回忆，它让我们更进一步地认识了周围这群来自五湖四海的同学，让我们在同一片天空下敞开心怀迎接属于我们0914共同的未来，让我们看见希望的曙光照耀我们0914！